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今天就是二十四节气中的小雪啦 寒潮和强冷空气出现频率较高的时节 小雪日历 中文名称：小雪 英文名称：LightSnow 代表寓意： 我国北方已呈初冬景象 南方也开始进入冬季 养生：合理膳食、温补益肾 三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬 话说这两天 丹阳可真够冷的 最低气温在2℃，最高气温在13℃左右！ 你以为这就够了？ NO！ 11月21日，冷空气已经到达我国内蒙古边境 它将一路畅通无阻 给你一记透心凉的降温 未来 我们将迎来脱衣靠勇气 起床靠爆发力的日子 全丹阳 再一次进入取暖靠抖模式 这个时候 丹阳人还是老老实实地穿上棉毛裤吧 因为 医生说了 不穿秋裤 你会变胖 医院中西医结合科副主任医师卢薇： 从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。 人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。 原来，棉毛裤不仅能让你御寒 还能让你 不！变！胖！ 除了棉毛裤要穿， 还有一件事，必须注意！ 小雪过后：最重要就是——养肾！ 今天起——养精蓄锐少房事！《黄帝内经》说：“冬不藏精，春必病温。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质，冬季最有利于补充和恢复，应减少消耗，节欲保精。 记住！冬不藏精，春必病温！ 吃“三黑”吃完三黑吃什么呢？ 小雪后，饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、火锅等益肾的食物腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。 光吃补肾不行的，还有大招来了： 养肾，有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。 常晒太阳冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪、改善人体状态有很好的作用，有益身心健康。 劝君穿着秋裤走，冷空气来袭不会抖！小雪养肾，走起！来源：现代快报“生活家” 这些精彩内容由我们制造，点击可查看 大家好，给大家介绍一下，这是我的家乡 丹阳丹阳话不好听？丹阳话没啥用？丹阳人你怎么看？ 丹阳我想唱歌给你听，这几位丹阳网友还真就唱了！ 春风十里不如你，这才是丹阳最有气质的学校…… 赞赏 |
